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Au coeur du changement : la relation thérapeutique

Consulter un psychologue est une décision importante. Or, celle-ci est le plus souvent prise dans un contexte de crise, et donc en situation de vulnérabilité et de souffrance. Se sentir écouté-e et compris-e par son thérapeute est crucial. Il importe donc de choisir un psychothérapeute avec qui on peut développer une solide alliance, basée sur la confiance et le respect mutuels, ainsi qu’une vision commune du problème et les moyens d’y remédier. Une telle alliance est essentielle au succès de toute psychothérapie.

Je vous propose donc de mettre à contribution mes connaissances et mes compétences pour vous aider à trouver une voie de passage aux impasses dressées devant vous. Ma façon de pratiquer la psychothérapie intègre plusieurs approches reconnues en psychologie : psychodynamique et humaniste.

Comprendre où vous en êtes.

Lorsque je pense à mon travail de psychologue, il me souvent vient à l’esprit ce mot d’Albert Camus : “Mal nommer les choses, c’est ajouter au malheur de ce monde”. D’où l’importance d’utiliser les bons mots pour nommer le réel. Prendre du recul et faire le bilan nous aidera donc à bien décrire votre expérience, telle que vous la vivez, et à y dégager un sens. Déjà à cette étape, certaines personnes peuvent ressentir un apaisement, se sentir comprise et entendue.

Vous n’êtes plus seul-e avec votre problème; nous sommes deux à essayer d’y voir plus clair.

Avant de s’engager dans la psychothérapie à proprement dit, nous allons prendre quelques rencontres, généralement trois ou quatre, afin de faire le point. C’est ce qu’on appelle l’évaluation initiale.